稽古日誌

第一部

片手持ち二ヶ条抑え（一）立ち技・座り技

片手持ち自由技（一ヶ条投げ）

座り技両手持ち呼吸法（一）

第二部

片手持ち小手返し（一）立ち技・座り技

片手持ち自由技（二ヶ条からの腕絡み投げ）